Volta às aulas: Integração das crianças na elaboração do cardápio favorece a alimentação saudável

28 de fevereiro de 2018
Para garantir a energia e concentração das crianças durante o período de estudo, a escolha da melhor merenda é fundamental. Por isso, oferecer uma opção de lanche saudável para a criançada é um desejo de todos os pais. O Serviço de Nutrição do Hospital São Lucas da PUCRS (HSL) elaborou uma série de dicas para auxiliar nesse processo. […]

Câncer: é sempre melhor prevenir do que remediar?

21 de julho de 2017
Os médicos e as organizações médicas geralmente aconselham que, após uma certa idade, os adultos mais velhos já podem renunciar a vários testes de triagem para câncer, mas muitos pacientes, independentemente da idade, estão relutantes em abandonar a realização de exames. Em matéria do The New York Times, a colunista Jane E. Brody, conta que, […]

Dieta “limpa”: 33 alimentos saudáveis ​​para perda de peso

24 de outubro de 2016
Um termo cada vez mais citado em revistas e sites sobre alimentação saudável é o clean eating, ou alimentação limpa, em tradução livre. O conceito é simples. Ao invés de ingerir mais ou menos alimentos específicos (por exemplo, menos calorias ou mais proteínas), a ideia é ser mais consciente do percurso do alimento entre sua origem […]

Plano de três pontos ajuda a adotar uma alimentação saudável

30 de janeiro de 2014
Um artigo publicado no jornal canadense The Globe and Mail apresenta três pontos básicos para uma vida saudável. Assinado pela Dra. Jennifer Pearlman, médica especializada em saúde da mulher e bem-estar, do hospital Mount Sinai (Canadá), o texto apresenta o conceito que segue três palavras: Clean, Mean, Lean (limpo, magro e esperto, em tradução livre). […]

Uma vida mais saudável em quatro etapas

25 de janeiro de 2014
Uma pesquisa coordenada pela Universidade Johns Hopkins (EUA), publicada em 2013 na revista American Journal of Epidemiology, apresenta quatro comportamentos relativamente simples que, se seguidos, podem aumentar as chances de uma vida longa e saudável. O estudo envolveu 6,2 mil voluntários nos EUA ao longo de oito anos e mostrou que aqueles que adotaram os […]

Pesquisa desmitifica o consumo de gordura

25 de outubro de 2013
A gordura saturada, encontrada em produtos como manteiga, leite e carne vermelha, é apontada como grande causadora de doenças cardiovasculares. Desaconselhado por médicos e nutricionistas, o consumo não é tão prejudicial à saúde como se pensava até então, de acordo com recente pesquisa publicada pelo British Medical Journal. O cardiologista britânico, Aseem Malhotra, garante que a […]

Cinco regras para um coração saudável

20 de fevereiro de 2013
A norte-americana Clínica Mayo, referência em pesquisas e serviços médicos, publicou cinco dicas simples e fundamentais para uma vida saudável, prevenindo doenças do coração. Lembrando que eventos cardíacos lideram as causas de morte no mundo e alguns fatores de risco são inevitáveis (como histórico familiar e idade avançada), a Mayo ressalta a importância de evitar […]

Doze hábitos para uma vida mais saudável

28 de dezembro de 2012
Com a chegada do final do ano, as pessoas entram em um ritmo mais lento, seja para curtir as férias ou para aproveitar as festas de final de ano. Pensando nisso, a Kaiser Permanente Southern California, uma instituição devotada a promoção da Saúde, preparou uma relação com 12 itens que ajudam você a fazer uma […]