Após dois anos de pandemia, foi possível perceber um aumento da taxa de sedentarismo, que pode impactar em diversos problemas de saúde, como dores pelo corpo, e até mesmo contribuir no aparecimento do câncer. De acordo com dados do Ministério da Saúde, cerca de 47% dos brasileiros adultos não chegam a praticar os níveis de […]
A nutricionista francesa Véronique Liégeois é autora de mais de dez livros sobre alimentação saudável e receitas. Ela acredita que é possível aliar uma cozinha equilibrada e deliciosa, sem regimes ou culpas. Em entrevista para a Madame, do jornal Le Figaro, Véronique fala dos mitos e verdades acerca da primeira refeição do dia, e de […]
Ao se falar em dieta, uma das primeiras recomendações é sobre o corte de gorduras saturadas, sódio e açúcar. Mas para melhorar a saúde, não basta apenas “evitar o mal”, mas também se certificar de se alimentar o suficientemente bem. Muitas vezes, nutrientes importantes, como o ômega-3, faltam em uma dieta pouco balanceada. Ácidos graxos […]