Especialistas indicam o tempo ideal de sono em cada fase da vida

12 de fevereiro de 2015
Assim como a alimentação, a água e o oxigênio, todos os seres humanos precisam dormir para sobreviver. Nós gastamos até um terço da nossa vida dormindo, e o sono é um indicador essencial da saúde e bem-estar em geral. É da sabedoria popular que uma boa noite de descanso é importante, mas poucos realmente colocam […]