Cinco horas de exercícios moderados por semana reduzem o risco do câncer

8 de abril de 2022
Após dois anos de pandemia, foi possível perceber um aumento da taxa de sedentarismo, que pode impactar em diversos problemas de saúde, como dores pelo corpo, e até mesmo contribuir no aparecimento do câncer. De acordo com dados do Ministério da Saúde, cerca de 47% dos brasileiros adultos não chegam a praticar os níveis de […]

Como o ajuste da composição da microbiota intestinal pode ajudar na perda de peso

29 de março de 2021
A mais recente Pesquisa Nacional de Saúde do IBGE, divulgada pelo instituto no fim do ano passado, mostrou que 96 milhões de brasileiros, o equivalente a 60,3% da população adulta do país, estão com excesso de peso. Os dados preocupam porque a obesidade já é considerada uma epidemia global e está diretamente relacionada ao desenvolvimento […]

Dieta “limpa”: 33 alimentos saudáveis ​​para perda de peso

24 de outubro de 2016
Um termo cada vez mais citado em revistas e sites sobre alimentação saudável é o clean eating, ou alimentação limpa, em tradução livre. O conceito é simples. Ao invés de ingerir mais ou menos alimentos específicos (por exemplo, menos calorias ou mais proteínas), a ideia é ser mais consciente do percurso do alimento entre sua origem […]