Dia Mundial do Acidente Vascular Cerebral: qual o seu motivo para prevenir um AVC?

Atividade na Redenção, que acontece no domingo, tem foco na prevenção

 O Acidente Vascular Cerebral (AVC) é uma das maiores causas de morte e incapacidade no mundo. De acordo com dados do Ministério da Saúde (MS), em 2015, o AVC foi fatal para mais de 100 mil pessoas. No Rio Grande do Sul, são mais de 19 mil casos da doença por ano (16 mil atendidos pelo SUS), 9,5 mil só na região de Porto Alegre e Metropolitana. Para quem pensa que o AVC afeta apenas suas vítimas, as entidades médicas alertam: tanto sobreviventes, como familiares, amigos, ambientes de trabalho e comunidades são indiretamente atingidos pelas sequelas que a doença deixa. A partir de mudanças individuais, defendendo políticas locais e globais para melhorar a saúde da população, todos podem fazer algo para evitar um AVC.

Com foco na prevenção, a Campanha Nacional de Combate ao AVC tem como objetivo aumentar a conscientização individual e coletiva sobre os fatores de risco para o AVC. Desde o dia 21 de outubro, diversas ações estão sendo realizadas em todo o país, como palestras em hospitais, distribuição de materiais em unidades de saúde e divulgação de dados em mídias digitais. Em Porto Alegre, até um jingle foi criado para a campanha: os Dez Passitos para Prevenir um AVC (videoclipe e letra podem ser conferidos em https://youtu.be/mogJ61cJjf8).

Na manhã de domingo (29), último dia da campanha, o Parque da Redenção recebe também uma atividade. Contando com a participação de diferentes instituições da Capital, entre elas o Hospital de Clínicas de Porto Alegre (HCPA), a iniciativa pretende mostrar à população que o AVC pode ser evitado em até 90% dos casos. A ação acontece em frente ao espelho d’água e contará com a participação de neurologistas, neuropediatras, clínicos, fisioterapeutas, fonoaudiólogos, assistentes sociais, psicólogos, farmacêuticos, estudantes e associação de cuidadores. Confira a programação em anexo.

O que fazer para prevenir um AVC?

1. Controle a pressão alta.
2. Faça exercícios físicos moderados 5 vezes na semana.
3. Tenha uma dieta saudável e balanceada (mais frutas e verduras, menos sal).
4. Reduza seu colesterol.
5. Mantenha um peso adequado.
6. Pare de fumar e evite exposição passiva ao tabaco.
7. Reduza a ingestão de álcool (homens: 2 doses/dia, mulheres 1 dose/dia).
8. Identifique e trate a fibrilação atrial.
9. Reduza seu risco de diabetes, converse com seu médico.
10. Aprenda sobre o AVC.