Poucos minutos de corrida por dia podem garantir até três anos de vida

6 de agosto de 2014
Embora a Organização Mundial de Saúde (OMS) recomende que adultos pratiquem 150 minutos semanais de esporte de resistência, fazer corridas leves diariamente, de cinco a 10 minutos, já é suficiente para trazer grandes benefícios à saúde. A afirmação vem de um recente estudo publicado pelo Journal of the American College of Cardiology. As corridas leves […]