Mundo | 6 de novembro de 2013

Prática de exercícios reduz fraturas em idosos

Risco de quedas e lesões pode ser diminuído em 60%
Terceira Idade

Os benefícios da atividade física são bastante conhecidos. A novidade de uma recente e ampla pesquisa feita por uma equipe do Inserm (sigla francesa para Instituto Nacional de Saúde e Pesquisa Médica) mostrou que fugir do sedentarismo reduz em 60% o risco de fraturas em idosos.

Quedas e consequentes ossos quebrados são problemas comuns para um terço de pessoas acima de 65 anos e para metade daquelas que já passaram dos 80 anos. De acordo com o trabalho publicado no British Medical Journal, praticar exercícios reduz a incidência de tombos e reduz a taxa de ferimentos graves.

A análise contou com 17 diferentes estudos feitos em todo o mundo, totalizando 2.195 pessoas que praticavam exercícios e outras 2.110 sedentárias, todos com média de 76 anos e 77% de mulheres. O primeiro grupo teve diminuído em 43% o risco de quedas com lesões e em 60% as chances de fraturas.

Em entrevista para a BBC, a principal liderança do estudo, dra. Patricia Dargent, do Inserm, comentou que “vários estudos têm demonstrado a importância dos exercícios na prevenção de quedas. Mas até agora, não era confirmado que eles reduzem os riscos, já que existem outros fatores envolvidos, como a osteoporose”.

A avaliação é simples de se exemplificar: basta alguém ficar cinco segundos apoiado em uma só perna. Aqueles que não conseguem fazê-lo multiplicam por três as chances de sofrer uma queda, e isso só se agrava com o tempo – a chamada síndrome pós-queda.

“Uma queda chamada outras quedas. As pessoas que adquirem o medo de cair podem entrar num círculo vicioso e perder seus reflexos posturais”, ponderou o dr. Claude Jandel, geriatra do Hospital Universitário de Montpellier (FRA), em reportagem do jornal Le Figaro.

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