Falta de sono aumenta gordura abdominal prejudicial

8 de maio de 2022
Novas pesquisas da Mayo Clinic mostram que a falta de sono combinada com o livre acesso a alimentos aumentam o consumo de calorias e consequentemente o acúmulo de gordura, especialmente a gordura abdominal considerada prejudicial. Descobertas de um estudo cruzado controlado e randomizado conduzido por Naima Covassin, Ph.D. (pesquisadora em medicina cardiovascular na Mayo), mostram que a falta de sono suficiente […]

Como o ajuste da composição da microbiota intestinal pode ajudar na perda de peso

29 de março de 2021
A mais recente Pesquisa Nacional de Saúde do IBGE, divulgada pelo instituto no fim do ano passado, mostrou que 96 milhões de brasileiros, o equivalente a 60,3% da população adulta do país, estão com excesso de peso. Os dados preocupam porque a obesidade já é considerada uma epidemia global e está diretamente relacionada ao desenvolvimento […]

As 10 leis da dieta intuitiva: comendo de forma racional para perder peso

6 de fevereiro de 2017
Comer o que quiser e a hora que quiser sem contar calorias pode ser a melhor forma de perder peso se você comer de forma intuitiva. O sistema criado pelas nutricionistas norte-americanas Evelyn Tribole e Elyse Resch incentiva o consumo de comida de forma intuitiva para buscar o peso ideal. A ideia principal é abandonar […]